Dag 1 – Van stress naar ontspanning

Herken je één van de volgende situaties?

  • “Elk detail in het rapport moet kloppen, wat een extreme werkdruk geeft.”
  • “Continu het gevoel hebben dat je brandjes moet blussen.”
  • “Dagen zonder einde door een agenda vol met bezichtigingen en klantgesprekken.”
  • “Altijd klaarstaan voor klanten, waardoor ‘nee’ zeggen geen optie lijkt.”

Klinkt dit bekend? Dan is deze trainingsdag precies wat je zoekt!

Omgaan met werkdruk

Je werk is dynamisch en veeleisend, en werkdruk kan snel oplopen. Denk aan een eindeloze stroom aan e-mails en het gevoel continu achter de feiten aan te lopen. Hoe blijf je kalm en houd je overzicht? Op deze trainingsdag leer je omgaan met werkdruk en creëer je rust in je dagelijkse routine, zelfs in veeleisende situaties. Aan de hand van praktijkvoorbeelden, zoals een overvolle agenda en de noodzaak om ‘altijd beschikbaar’ te zijn, ontdek je technieken om je tijd en energie effectiever te managen.

Wat leer je op deze trainingsdag?

  • Stressmanagement: Technieken om werkdruk en stress te beheersen.
  • Structuur en Overzicht: Strategisch omgaan met een drukke agenda en onverwachte taken.
  • Energiebalans: Effectief ‘nee’ leren zeggen en je eigen grenzen bewaken.
  • Praktische Tools: Concrete methoden om een gezonde werk-privébalans te creëren.

Opzet van de trainingsdag

Deze trainingsdag is opgebouwd uit drie onderdelen: theorie, praktijkgerichte oefeningen en reflectie. Je werkt met herkenbare situaties uit de dagelijkse praktijk van jouw werkveld zoals vastgoed, ecologie of administratie, zodat de inhoud direct toepasbaar is. De sessies worden verzorgd door een trainer met veel ervaring binnen jouw vakgebied, vinden plaats op inspirerende locaties en worden in kleine groepen gegeven, wat persoonlijke begeleiding en interactie bevordert.
Ter ondersteuning ontvang je het boek ‘Van spanning naar ontspanning’, waarmee je de inzichten en technieken verder kunt verdiepen en versterken na de training.

Met deze cursusdag ontwikkel je technieken om krachtig, met overzicht en zonder stress je werk aan te kunnen.

Klaar om de stap te zetten naar meer balans en rust?

Wil je stressbestendig en productief blijven? Neem contact op voor meer informatie over deze trainingsdag of het volledige zesdaagse programma en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om met energie en zonder overbelasting je doelen te bereiken!

Vraag meer informatie over de data en prijzen!